Daniëlle Vos

Coach & Psycholoog · Amstelveen

Vrij van oude
patronen.
Eindelijk jezelf.

Ik help mannen en vrouwen die gevangen zitten in oud gedrag om in 6 maanden stevig in hun gevoel te staan, grenzen te stellen zonder schuldgevoel en gezonde relaties aan te trekken.

Over mij

Hoi, ik ben
Daniëlle

01Het begin1 / 5

Ik groeide op in een huishouden waar mijn ouders emotioneel niet beschikbaar waren. Mijn moeder zat vast in haar eigen verdriet en verwachtingen, waardoor ik als kind leerde dat het aan mij was om haar gelukkig te maken. Mijn vader zocht troost in alcohol en was druk met werk. Ik voelde me vaak letterlijk en figuurlijk tussen hun pijn instaan. Met een broertje dat volgens mijn moeder lastig was, nam ik al vroeg de rol van rustbrenger op me. Ik deed het huishouden en probeerde de sfeer te verzachten.

"Niet langer gevangen in oude patronen, maar eindelijk vrijheid, rust en liefde ervaren."
Nautilus

Mijn visie

De Nautilus
als spiegel

De afbeelding van de Nautilus schelp geeft voor mij weer hoe wij zijn als mens. Ooit zijn wij als foetus in de baarmoeder gevormd. Elk jaar in deze wereld zijn we een jaar ouder geworden. Er zijn als het ware kamertjes met herinneringen en gevoelens bijgekomen in ons leven. We zijn niet alleen letterlijk gegroeid, maar ook emotioneel.

Dat groeien gebeurt in het contact met de ander. Bij sommige mensen staan de kamers met herinneringen en de daaraan gekoppelde gevoelens in verbinding met hun lichaam en hun denken. Bij anderen zijn die kamers niet meer verbonden. Door wat zij hebben meegemaakt, hebben zij onbewust de verbinding dichtgemaakt: omdat zij al jong moesten overleven, of opgroeiden in een rationele, prestatiegerichte omgeving waar gevoel er gewoon niet zo toe deed.

Zo ontstaat generationele schade. Er komt een scheiding tussen denken en voelen. Je sluit onbewust je gevoel af. Je zit dan vooral in je hoofd, denkt dat je ratio je leidt en alles onder controle hebt. Maar vanuit de neurowetenschap is bewezen dat niet ons denken ons leidt, maar wat wij onbewust voelen, ons denken en onze reacties bepaalt.

Als wij ons niet bewust zijn van wat zich afspeelt op gevoelsniveau, kiezen we onbewust voor een herhaling van overlevingspatronen. Die patronen beschermen altijd ons innerlijk kind, maar houden ons ook weg van ons gevoel en van gezonde verbinding met de ander.

Herken jij dit?

Patronen die
jou sturen

Onverwerkte pijn stuurt ons onbewust. Herken jij jezelf in een of meer van de volgende patronen?

Eindeloos pleasen en nooit 'nee' kunnen zeggenAltijd geven, maar moeite hebben met ontvangenEen masker ophouden terwijl je je vanbinnen heel anders voeltMet humor alles wegzetten zodat niemand te dichtbij kan komenSnel boos worden of je gelijk gaan verdedigenContinu bevestiging zoeken uit angst verlaten te wordenJe terugtrekken en onbereikbaar worden voor de anderNiet bij je gevoel kunnen komen, alles met ratio wegzettenBevriezen of vluchten als iemand écht dichterbij komtAltijd sterk zijn. Jij bent degene op wie iedereen leuntJe echt verbinden aan iemand geeft je een benauwd gevoelHeel hard werken om niet te hoeven voelen

Als je jezelf hierin herkent, weet dan:

Dit zijn geen karakterfouten. Het zijn overlevingspatronen die ooit nodig waren.

Ze kunnen veranderen.

Lees meer over parentificatie →

Mijn aanpak

Drie krachtige stappen
naar verandering

Mijn werkwijze combineert bewezen methoden die diep werken: op lichaam, geest én systeem.

In de praktijk

Een korte impressie van hoe we samen werken.

1

Systemische Opstellingen

Doorbreek onzichtbare patronen en loyaliteiten uit je familiesysteem die je leven en relaties nog steeds beïnvloeden, ook als je dat niet doorhebt.

2

Brainspotting

Essentieel in mijn aanpak: een lichaamsgerichte methode waarmee je verwerkt wat diep in je zenuwstelsel vastzit. Praten is niet nodig. We werken vanuit voelen.

3

Praktische Tools

Bouw autonomie, zelfliefde en gezonde grenzen op met concrete oefeningen en mini-opdrachten die je direct kunt toepassen.

Brainspotting

Voelen waar praten
niet meer komt

Naast onze gesprekken zet ik waar nodig brainspotting in. Het is een lichaamsgerichte vorm van therapie en een essentieel onderdeel van mijn werkwijze. Hier gaat het om voelen. Praten is in principe niet nodig.

Gevoelens van boosheid, schuld, minderwaardigheid, angst voor afwijzing, angst voor controleverlies, angst om de ander echt te vertrouwen en eenzaamheid kunnen vastzitten in je autonome zenuwstelsel. Met praten bereik je dat gedeelte van je brein — ook wel het reptielenbrein genoemd — niet. Met brainspotting wél. Het is volledig lichaamsgericht.

Je hoeft niet terug naar specifieke herinneringen. Dat systeem heeft alle herinneringen bewaard die je ooit hebt meegemaakt en weet wat er nodig is om te verwerken.

Voor mensen die liever niet over een pijnlijke gebeurtenis praten, is dit een geschikte manier om tóch te verwerken. Emotionele blokkades die diep in je lichaam vasthouden, kun je loslaten zonder alles te hoeven verwoorden.

  • Praten is niet nodig
  • Werkt dieper dan praten alleen
  • Volledig lichaamsgericht
  • Onderdeel van het 6-maands traject

Lees meer over brainspotting →

Het pad

"Soms weet je al lang welke weg je wilt gaan.
Je hebt alleen iemand nodig die naast je loopt."

Jouw pad naar vrijheid

Het traject

Er is een moment
waarop je het weet.

Misschien was het in de auto naar huis, na weer een gesprek waarbij jij je aanpaste. Of midden in de nacht, toen je besefte hoe moe je bent: van het pleasen, van relaties die jou leegtrekken, van dat stemmetje dat zegt dat je het niet waard bent.

Je hebt niet te weinig. Je bent niet te veel. Je hebt alleen al zo lang naar iemand anders geluisterd, dat je de weg naar jezelf even kwijt bent geraakt.

In dit traject vind je die weg terug. Niet door harder te werken aan jezelf, maar door zachter te worden. Door eindelijk te voelen wat er al die tijd al in je leefde.

Je bent het waard om te ontvangen wat jij zo makkelijk aan een ander geeft.

Daniëlle

6-maands begeleidingstraject

Jouw weg
naar vrijheid

  • 12 sessies van 60 min
  • Systemische opstellingen familiesysteem & relatie
  • 3 brainspot-sessies
  • 2x per week WhatsApp-ondersteuning
  • Praktische oefeningen & mini-opdrachten
  • Inzicht in hechtingspatronen & grenzen
Licht door de bladeren

Losse begeleiding

Liever stap voor stap?
Dat mag ook.

Niet iedereen is klaar voor een groot traject, en dat hoeft ook niet. Voor een specifieke vraag, een moment van vastzitten, of gewoon voelen hoe het is om samen te werken: je bent altijd welkom.

Losse sessie

Op je eigen tempo

Voor een specifieke vraag, een moment van vastzitten, of gewoon voelen hoe het is om samen te werken. Altijd welkom.

€ 145per sessie

Zelfstandig verdiepingstraject

De verbindende vlakken

Voel je grens zonder schuldgevoel

Een zelfstandig verdiepingstraject in drie modules, zodat je op je eigen tempo verder kunt — waar en wanneer het jou uitkomt.

Meer weten →

Gratis e-book

Begrijp je patronen in relaties

Leer in 30 minuten waar jouw patronen zijn ontstaan en hoe je ze kunt doorbreken — zonder drama, pleasen of schuldgevoel.

Twijfel je over wat het best bij jou past? Dat bespreek ik graag persoonlijk, zonder verplichting.

Ervaringen

Wat anderen
zeggen

"

Tijdens een ingewikkelde periode in mijn leven en mijn relatie heeft Daniëlle me geholpen mijn gedachten en emoties te structureren. Het is de beste investering in m'n leven geweest, waar zowel ik als mijn partner nu dagelijks de vruchten van plukken.

N

Niels, 27

Na het traject

Wat jij
terugwint

1

Je zegt 'nee', zonder schuldgevoel

Je stelt grenzen vanuit jezelf, vol vertrouwen, zonder dat je je achteraf schuldig of bang voelt voor de reactie van de ander.

2

Je trekt gezonde relaties aan

Je herkent mensen die jou voeden en blijft weg van patronen van emotioneel leeglopen en aantrek-afstoot dynamieken.

3

Je voelt je waardevol en heel

Niet langer gevangen in zelfkritiek of afhankelijkheid, maar stevig in wie jij bent, wat jij wil en wat jij verdient.

4

Je ervaart rust, liefde en gelijkwaardigheid

In je relaties, op je werk en in jezelf. Verbinding die écht klopt, met de ander én met jezelf.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt
weten

Heldere antwoorden over vergoeding, betaling en hoe sessies bij mij verlopen.

Nee, sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Je betaalt het zelf.

Je hebt vaak een persoonlijk budget bij je werkgever. Je kunt het traject daar ook voor inzetten.

Als je een bedrijf hebt, kan ik het op de factuur onder coaching zetten zodat je het kunt aftrekken. Wel wordt daar 21% btw over berekend.

Neem contact op

Klaar om de stap
te zetten?

Stuur een bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik reageer binnen 2 werkdagen.

Praktische informatie

Betaling in termijnen is mogelijk. Bespreek de mogelijkheden gerust tijdens je kennismakingsgesprek.