Naast onze gesprekken zet ik waar nodig brainspotting in. Het is een lichaamsgerichte vorm van therapie en een essentieel onderdeel van mijn werkwijze. Hier gaat het om voelen. Praten is in principe niet nodig.
Gevoelens van boosheid, schuld, minderwaardigheid, angst voor afwijzing, angst voor controleverlies, angst om de ander echt te vertrouwen en eenzaamheid kunnen vastzitten in je autonome zenuwstelsel. Met praten bereik je dat gedeelte van je brein — ook wel het reptielenbrein genoemd — niet. Met brainspotting wél. Het is volledig lichaamsgericht.
Je hoeft niet terug naar specifieke herinneringen. Dat systeem heeft alle herinneringen bewaard die je ooit hebt meegemaakt en weet wat er nodig is om te verwerken. Voor mensen die liever niet over een pijnlijke gebeurtenis praten, is dit een geschikte manier om tóch te verwerken.
Ik zet brainspotting in binnen mijn praktijk in Amstelveen (regio Amsterdam), als onderdeel van het 6-maands begeleidingstraject of in losse sessies. Ik combineer het met systemisch werk en gesprekken — zeker bij patronen die zijn ontstaan door parentificatie.
Wanneer is brainspotting geschikt?
- Je herkent gevoelens van boosheid, schuld, minderwaardigheid, angst of eenzaamheid die vastzitten in je lichaam
- Praten over wat er is gebeurd voelt te zwaar of komt niet bij de kern
- Je wilt verwerken zonder terug te hoeven naar specifieke herinneringen
- Emotionele blokkades houden diep vast in je lichaam en zenuwstelsel
- Je wilt loslaten zonder alles opnieuw te hoeven verwoorden
- Je wilt patronen uit je jeugd verwerken zonder alles opnieuw te hoeven vertellen
Veelgestelde vragen over brainspotting
- Moet ik praten over wat er is gebeurd?
- Nee. Praten is in principe niet nodig. Je hoeft niet terug naar specifieke herinneringen. We werken via het lichaam en het autonome zenuwstelsel.
- Hoe werkt brainspotting?
- Brainspotting is volledig lichaamsgericht. Gevoelens die vastzitten in je autonome zenuwstelsel — het deel van je brein dat met praten niet bereikbaar is — kunnen op die manier worden verwerkt. Je zenuwstelsel weet wat er nodig is; je hoeft niet alles te hoeven verwoorden.
- Wat kost een brainspotting-sessie?
- Een losse sessie kost € 145. Brainspotting is ook onderdeel van het 6-maands begeleidingstraject (€ 1.950, betaling in termijnen mogelijk). Sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar; vaak kan wel een persoonlijk budget via de werkgever worden ingezet.