Sterk van Binnenuit, een 1-op-1 traject van 5 maanden: van iedereen pleasen naar eindelijk thuiskomen bij jezelf.
Herkenning
Jij bent degene op wie iedereen leunt. Op je werk, in je familie, in je relatie: jij bent de betrouwbare, de capabele, degene die nooit een steek laat vallen.
En je bent uitgeput.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je voelt je schuldig zodra je iets terugvraagt. Je verdedigt jezelf, sust, doet nog meer, en toch voelt het nooit genoeg. En als iemand vraagt: "Maar wat wil JIJ eigenlijk?" … dan blijft het stil.
Als dit over jou gaat: je hebt dit ooit onbewust geléérd. Lang geleden waren pleasen en sterk zijn de slimste manieren om veilig en geliefd te blijven. Het probleem is: het patroon heeft nooit doorgekregen dat je inmiddels volwassen bent en het bestuurt stilletjes je leven.
De Prijs van Pleasen
- Relaties met een aantrek-afstoot-dynamiek: jij geeft, de ander neemt, en echte intimiteit als het aankomt op emotionele verbinding komt er niet echt.
- Een lichaam dat op reserve draait, spanning, slapeloze nachten, de rand van burn-out
- Een stille angst onder al die daadkracht: "Als ze de echte ik zouden zien, zouden ze me dan nog willen?"
- Zo vaak "het is oké" en "sorry" zeggen dat je niet meer weet wat je eigenlijk voelt
- Verantwoordelijkheid dragen voor iedereen terwijl niemand jou draagt
- En de harde waarheid: dit slijt niet vanzelf. Nóg een boek over grenzen lost het niet op, want het is geen kennisprobleem. Het is een onbewust probleem en het begon lang voordat jij iets te kiezen had.
Waarom het tot nu toe niet lukte
Je hebt het vast geprobeerd. Vaker nee zeggen. De boeken gelezen. Misschien zelfs therapie of coaching gehad die er woorden aan gaf, maar niets veranderde. Dat komt doordat de meeste aanpakken werken aan het gedrag. Ik werk bij de wortel. Jouw pleasen, je perfectionisme, je overmatige verantwoordelijkheidsgevoel, ze zijn ergens ontstaan, in het gezin waarin je opgroeide. Zolang je niet ziet waar het patroon vandaan komt, kun je het niet neerleggen. Zodra je het wél ziet, valt alles op zijn plek en kan alles veranderen.
Dit is Sterk van Binnenuit
Een traject van 10 sessies verdeeld over 5 maanden waarin we jouw patronen terugvoeren naar hun oorsprong in je familiesysteem, ze bij de wortel helen met innerlijk kindwerk, en een nieuwe manier van leven opbouwen: grenzen zonder schuldgevoel, gevoelens die je echt kunt voelen, en relaties met een werkelijke balans tussen geven en ontvangen.
- Fase 1 — Zie het Patroon We brengen je familiesysteem in kaart en leggen de verbanden met je leven van nu. Cliënten noemen dit de fase van "nu snap ik het eindelijk".
- Fase 2 — Heel de Wortel Innerlijk kindwerk: we ontmoeten het deel van jou dat leerde "ik word alleen geliefd als ik please en presteer" en geven het wat het nooit kreeg.
- Fase 3 — Leef het Je oefent het nieuwe patroon in het echte leven — nee zeggen, vragen, ontvangen — met mij naast je als het spannend wordt.
Wat is inbegrepen
- 10 sessies van 75 minuten, verspreid over 5 maanden (online of live)
- Jouw persoonlijke familiepatronenkaart: je patronen en waar ze vandaan komen, zichtbaar gemaakt
- Bericht-/voice-ondersteuning tussen de sessies door — want momenten waarin je grenzen hebt te stellen, gebeuren in het echte leven
- 2 SOS-gesprekken voor acute momenten: het moeilijke gesprek, het familiediner, het conflict
- Integratieopdrachten na elke sessie
- Een afsluitende sessie met jouw persoonlijke onderhoudsplan
Voor wie / niet voor wie
Dit traject is voor jou als
- Je jezelf herkent in "de sterke": de pleaser, de oplosser, degene die alles draagt en niets vraagt.
- Je bereid bent om naar je verleden te kijken, niet om erin te blijven hangen. We gaan naar de wortel om hem los te maken, niet om eindeloos te graven.
Dit traject is niet voor jou als
- Je op zoek bent naar snelle tips of technieken.
- Je op dit moment in een acute crisis zit waarvoor gespecialiseerde hulpverlening nodig is. In dat geval denk ik graag met je mee over wat wél passend is.
Stel je voor: over vijf maanden
- Je kunt antwoord geven op de vraag "Wat wil ik?" zonder schuldgevoel en zonder eerst ieders gezicht te checken
- Je stelt een grens en de wereld vergaat niet. Sterker nog: je relaties worden hechter
- Je stopt met dragen wat nooit van jou was
- Je voelt je eigen gevoelens eerst in plaats van die van iedereen om je heen te managen
- Je staat op je eigen grond en van daaruit laat je je liefhebben zoals je bent
Wat cliënten zeggen
Ik was zo ongelofelijk klaar om te zorgen voor alles en iedereen. Ik wilde het gewoon niet meer maar wist ook niet hoe ik dat patroon kon veranderen. Het voelde ergens ook veilig en bekend. Ik had in ieder geval de controle. Zo voelde het. Maar ik was zo moe, snel geïrriteerd en niet meer blij met mijn partner. Zowel privé als op werk was ik die vrouw die alles kon. Niemand wist hoe ik me vanbinnen voelde. Nu weet ik waar dit gedrag vandaan komt. Ik voel me meer verbonden met mezelf en ook binnen mijn relatie durf ik me meer te uiten. Ik heb geleerd ruimte voor mezelf te nemen i.p.v. te verdwijnen in grenzeloos geven en hopen dat iemand mij zag. Ik vraag nu zelf om wat ik wil en nodig heb. Dat voelt nog wat onwennig en tegelijkertijd heel fijn. Door dit traject ervaar ik een vrijheid die ik lang niet heb gevoeld.Vrouw, 42, leidinggevende
Ik heb een prima jeugd gehad. Ja, mijn ouders zijn gescheiden en dat was even verdrietig. Mijn ouders hadden daarna gewoon nog contact met elkaar. Over gevoelens praten? Nee, dat deden we niet maar zo belangrijk is dat toch niet? Ik kan alles alleen. Voelt fijn. Ik hou van zorgen voor de ander. Ik weet heel zeker dat dit gedrag van mij niets te maken heeft met mijn verleden. Zo kwam ik bij Daniëlle. Vijf maanden later had ik een inzicht wat ik daarvoor niet had. Mijn patronen waren al veel jonger ontstaan dan ik dacht. Wat ben ik trots op mijn jonge ik die stilletjes best veel heeft gedragen binnen mijn familiesysteem. Ik zorg nu veel beter voor mezelf. Ik begrens eerder en kan veel beter voelen. Door dit traject is de tijd van grenzeloosheid voorbij. Het mag nu meer om mij gaan. Ruimte innemen voor mezelf voelt soms nog onwennig maar wat ben ik blij dat ik dit traject heb gevolgd.Vrouw, 38, management functie bij een corporate bedrijf
Jouw investering
Sterk van Binnenuit is een intensief traject van vijf maanden. Geen losse sessies, maar een compleet begeleid proces met persoonlijke ondersteuning tussendoor. Het is een serieuze investering in jezelf, en je kunt die in maandelijkse termijnen betalen.
Wat het precies kost, bespreken we in het kennismakingsgesprek. Niet om er geheimzinnig over te doen, maar omdat ik je eerst wil laten ervaren of dit bij je past. En je hoort het aan het begin van dat gesprek, niet aan het eind. Geen verrassingen, geen druk.
Eén eerlijke vraag alvast: wat heeft pleasen je al gekost — en wat kosten nog vijf jaar pleasen? Dit werk is geen uitgave. Het is het einde van een heel duur patroon.
Over mij
Ik ben gespecialiseerd in innerlijk kindwerk, familiedynamieken en de invloed daarvan in het hier en nu op jouw leven. Ik werk met de sterken: de mensen op wie iedereen leunt, van wie niemand vermoedt dat ze uitgeput zijn en die zichzelf uit het oog hebben verloren. Ik heb inmiddels 5 jaar mijn eigen praktijk. Voor die tijd heb ik 20 jaar gewerkt in het ziekenhuis als verpleegkundige. Na mijn HBO psychologie heb ik diverse trainingen gevolgd zoals een basis training EFT relatietherapie, trainingen IFS, trainingen systemisch werk en heb ik inmiddels alle fases van brainspotten doorlopen. Ik weet hoe het is om de sterke te zijn en hoe je die patronen kan ombuigen — want dat heb ik zelf ook gedaan.
Hoe we starten
Ik werk met een klein aantal 1-op-1 cliënten tegelijk. Als je geïnteresseerd bent, hebben we eerst een gesprek van 45 minuten zodat ik kan horen waar jij tegenaan loopt en of ik de geschikte keuze ben voor jou. En voor jou om te ervaren of je een goed gevoel hebt bij mij. Geen druk, geen trucs. En als je nu denkt: "zoiets doe ik niet voor mezelf" — dát is precies het patroon. Laat dit het eerste moment zijn dat je het anders doet.